Grupos Fuerza y Salud

TÚ TAMBIÉN PUEDES ENTRENAR CON NOSOTROS

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

¡Haz crecer tu potencial, únete al movimiento funcional!

En este grupo se realizan movimientos integrales y prácticos para mejorar la fuerza, la estabilidad, la técnica y la movilidad en tu vida diaria.

Está diseñado para que se aprovechen de sus beneficios tanto personas que buscan mejorar su forma física y ponerse en forma, como gente que busca complementar sus sesiones de carrera, buscando una mejora en su rendimiento y un menor riesgo de contrar lesiones.

Mediante ejercicios funcionales y dinámicos, se fortalecerán el core, piernas y brazos. Un aspecto importantísimo tanto para la mejora de tu vida diaria, como para la carrera.

El buen ambiente y el apoyo mutuo entre los miembros del grupo fomentan un ambiente motivador y enriquecedor.

TRABAJO POSTURAL / CORE

¡Fortalece tu núcleo, transforma tu postura y vive en equilibrio!

 

El grupo de trabajo postural/ core, se enfoca en desarrollar la estabilidad y fuerza de los músculos centrales del cuerpo, mejorando la postura y previniendo lesiones y dolores.

Nuestros entrenamientos abordan desequilibrios musculares y malos hábitos posturales, promoviendo una alienación adecuada y aumentando la resistencia en actividades diarias y deportivas.

Únete a nuestro grupo y descubre los beneficios de un core fuerte y una buena postura, para una vida más saludable y activa.

FUNCIONAL 3ª EDAD

Mejora tu vitalidad y consigue una mejor calidad de vida

El grupo de actividad física para la 3ª edad, está dedicado a mejorar la calidad de vida de nuestros mayores.

Nuestras sesiones de ejercicio están diseñadas específicamente para las necesidades y capacidades de la edad, promoviendo la movilidad, resistencia y fuerza muscular.

Nos enfocamos en ejercicios seguros y de bajo impacto, adaptados a cada individuo, con el objetivo de mejorar la salud cardiovascular, muscular y ósea, y reducir el riesgo de lesiones.

Nuestro grupo ofrece un ambiente acogedor y amigable, donde los componentes pueden disfrutar del compañerismo y motivarse mutuamente en la búsqueda de una vida activa y saludable durante esta esta etapa de la vida.

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