ETIXX - Energy Bar Fruit Chew - Frutos Rojos

La cantidad de carbohidratos disponibles como fuente de energía es un factor clave para el rendimiento en ejercicios de resistencia e intermitentes de alta intensidad. Por lo tanto, durante el ejercicio, cuando las reservas de carbohidratos se agotan, es importante consumir energía adicional para mantener el rendimiento y evitar la fatiga. Esto garantiza que el nivel de glucosa en sangre se mantenga durante el ejercicio y que se reponga el glucógeno muscular. En situaciones de agotamiento significativo del glucógeno muscular, es necesario consumir carbohidratos para mantener el rendimiento y minimizar la fatiga. Las reservas de carbohidratos se agotan después de aproximadamente 90 minutos de ejercicio.

¿Cuántos carbohidratos debo consumir?

Ejercicios de menos de 1 hora: no es necesario consumir carbohidratos durante el ejercicio.
Ejercicios de 1 a 2 horas: 30-60 g de carbohidratos por hora de ejercicio (equivalente a 1-2 barritas energéticas).
Ejercicios de 2 a 3 horas: 60-90 g de carbohidratos por hora de ejercicio. (Aproximadamente 2-3 barritas energéticas)
Ejercicios de más de 3 horas: hasta 90-120 g de carbohidratos por hora de ejercicio (aproximadamente 3 barritas energéticas).
La barrita energética masticable de frutas contiene 30 g de carbohidratos en una proporción óptima de 2:1 (glucosa:fructosa) para una absorción óptima. Además, contiene 100 mg de sodio por barrita.

¿Quiénes pueden beneficiarse de la barrita energética masticable de frutas?

Esta barrita es ideal para consumir durante los entrenamientos y competiciones de atletas de resistencia (por ejemplo, maratonistas, triatletas, ciclistas, nadadores de larga distancia) y deportistas de deportes de equipo o de raqueta (por ejemplo, futbolistas, jugadores de baloncesto, tenistas). También es beneficiosa para atletas explosivos que realizan entrenamientos prolongados (por ejemplo, velocistas, saltadores, lanzadores, levantadores de pesas), así como para atletas que realizan actividades de duración media (por ejemplo, corredores, nadadores, piragüistas, remeros).

La barrita energética masticable de frutas, con una proporción 2:1 (glucosa:fructosa), aprovecha al máximo los diferentes canales de absorción, por lo que resulta ideal para atletas (de resistencia) que rinden a alta intensidad durante largos periodos y buscan una ingesta de carbohidratos de hasta 90 g por hora. Además, la fructosa aporta un dulzor natural y agradable, haciendo que esta barrita energética no solo sea efectiva, sino también placentera. De esta forma, obtienes la energía que necesitas sin un sabor excesivamente dulce o artificial.