ETIXX - Isotonic Drink - Lemon - Monodosis

Durante el ejercicio, el cuerpo suda para regular la temperatura corporal. Esta pérdida de líquidos puede ser extremadamente perjudicial para el rendimiento, por lo que los atletas deben compensarla bebiendo para reponer los líquidos perdidos. Además, al sudar perdemos electrolitos clave como el potasio y el magnesio, esenciales para el rendimiento. Estos también deben reponerse para mantener la hidratación y estimular la sed.

Asimismo, el rendimiento en el ejercicio prolongado depende de la disponibilidad de glucógeno muscular, por lo que es importante consumir carbohidratos durante el ejercicio para reponer las reservas de energía. Si no se consumieran carbohidratos durante esfuerzos prolongados o intensos, las reservas de glucógeno muscular se agotarían después de aproximadamente 90 minutos. La cantidad de carbohidratos que se debe consumir durante el ejercicio depende de la duración de la sesión o evento.

Ejercicios de menos de 1 hora: no es necesario consumir carbohidratos durante el ejercicio. Ejercicio de 1 a 2 h: 30-60 g de carbohidratos por hora de ejercicio (~500-1000 ml de solución isotónica).
Ejercicio de 2 a 3 h: 60-90 g de carbohidratos por hora de ejercicio (~1-1,5 l de solución isotónica).
Ejercicio de más de 3 h: 90-120 g de carbohidratos por hora de ejercicio (~Hasta 1,5 l de solución isotónica).
La solución isotónica Etixx contiene maltodextrina y fructosa. Diversos estudios han demostrado que el consumo de múltiples fuentes de carbohidratos puede aumentar la absorción de energía en el organismo, ya que utilizan diferentes transportadores para atravesar la pared intestinal (1).

Por lo tanto, durante el ejercicio, esto proporciona al cuerpo más energía en menos tiempo en comparación con la ingesta de un solo azúcar.

La fórmula isotónica Etixx tiene una proporción de 2:1 de maltodextrina a fructosa. Esto tiene la ventaja de que:

se oxidan más carbohidratos consumidos
el estómago se vacía más rápido
la absorción de líquidos es mayor
hay un menor riesgo de molestias gastrointestinales.